L’estime de soi (et la diversion)

M à j : 10 avril 2026

L’estime de soi est la manière dont on considère notre valeur. Formulé ainsi, c’est une notion qui semble capitaliste. Je préfère la reformuler par : l’appréciation apportée à notre sentiment existentiel.

La confiance en soi est la manière dont on se sent capable de réaliser nos intentions, nos buts. Dans la suite, je ne distingue pas vraiment ces deux notions.

Une basse estime de nous-mêmes peut nous amener à endurer l’inacceptable tres longtemps, notamment en termes d’emploi et de politiques de rigueur subis.

Notre société est spécialisée en divertissements (notamment télévisés), que je nomme volontiers diversions.
Se distraire peut procurer un sentiment de légèreté de vivre, mais ne rehausse pas l’estime de soi, donc ne résout pas les problèmes liés à nos emplois ni aux politiques en vigueur.

L’orgueil est un fonctionnement intérieur comparable à un divertissement. Il masque une basse estime de soi.
L’orgueil peut positionner quelqu’un dans un rôle de harceleur, de justicier vengeur, de supérieur hiérarchique, ou de nanti…, pour se croire meilleur en rabaissant autrui -mais ça ne rehausse pas son estime, au fond.

La propagande qui tente de nous faire croire que la société scientiste va résoudre les problèmes du monde, tente de masquer un sentiment existentiel désespérant, un nihilisme. Mais une estime collective artificielle, extérieure (en tant que membres d’une civilisation vaniteuse), ne sert pas à grand chose.
Notre estime personnelle ne va pas remonter grâce à des drones, robots, et engins technologiques.
Certains sont enthousiasmés par la technologie, d’autre y voient les problèmes environnementaux sérieux. L’enthousiasme peut avoir des effets semblables à une bonne estime de soi un certain temps ; pas indéfiniment.

Toutes les artefacts de la civilisation qui tentent de nous faire passer pour meilleurs que ce que nous sommes, ne font que laisser l’estime de nous-mêmes en position basse. Comme le dit la chanson « les choses » de Goldman : « nu je ne vaux rien ».
° films et jeux vidéos palpitants pour quasi vivre une vie de héros tout en menant une vie réelle décevante.
° appareils électroniques sophistiqués pour quasi être un magicien qui commande le monde du bout d’un doigt, tout en devenant esclave de ces objets et de plus en plus incapable de faire quelque chose de ses propres mains.
° position de consommateur qui croit choisir ses produits -mais n’a accès qu’à ce que l’industrie et les réseaux financiers veulent qu’il ait accès (sauf à renouer avec l’artisanat local),
° maquillage, épilation, conformismes divers, pour se sentir bien intégré dans le groupe, et s’appuyer sur cela pour se sentir bien soi-même. Mais les apparences peuvent tromper (nous-mêmes en premier lieu).
°…

Lorsqu’une basse #estime de soi est compensée par une estime d’appartenance culturelle*, cela évite de trop questionner ce qu’on fait sur Terre -personnellement-, de quoi notre corps est composé, de quelles énergies il est traversée, etc.
*(avoir une bonne image de soi parce qu’on se sait membre d’un groupe.e. Par exemple se ressentir appartenir avec fierté à tous ceux ayant la même couleur de peau, religion, orientation sexuelle, ayant les mêmes idoles, etc.)

Tous les apparats d’estime de soi, rajoutent de la difficulté à diagnostiquer ce qui a besoin d’être aimé réellement sous la surface.

On ne rehausse pas durablement l’estime de soi avec des phrases positives « je suis parfait, je suis merveilleux », en allant chez le coiffeur, en achetant un vêtement qui nous va mieux, en faisant du sport pour se muscler, etc.
Cela peut être une étape dans la guérison de l’estime de soi, notamment quand on était vraiment bas. Mais c’est un procédé qui contient une forme de dépendance à un apparat, et la peur d’un retour en arrière.

La phrase typique qui est prononcée pour rehausser l’estime de soi, au moins dans un premier temps, est :
« Je m’accepte et je m’aime tel.le que je suis ».

J’ignore ce qui est bon pour toi, lecteur.
Voici ce qui l’est pour mon estime :
° la quête de réalité (qui n’a rien à voir avec la croyance d’avoir trouvé la vérité) :
quête de réalité = confiance en soi au point de pouvoir aller au delà des illusions.
croyance d’avoir trouvé la vérité = orgueil (artefact interne pour masquer la basse estime de soi) = soumission au discours d’un expert (ou confusion entre réalité et vérité : croire que la réalité peut s’énoncer avec nos mots).
° l’observation au moment présent (qui permet entre autres de repérer mes actes d’humilité feinte, donc de repérer l’orgueil)
° la quête d’une paix véritable, au lieu de la soumission à un carcan nourri de frustrations,
…

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L’estime de moi-même remonte quand j’arrête de fantasmer sur des modèles de corps ou de métiers idéalisés**,
que je réapprends à aimer chaque respiration, à ne plus juger si chaque geste que je fais est comme voudrait la société…
**le modèle culturel productiviste nous a rabaissé au rang d’outil de production.

Lorsque l’estime de moi remonte, je m’endors sereinement sans apparat (ni besoin de sexe, de série télé pour fuir mon histoire personnelle, ni de remparts, et je ressens une satisfaction d’être et une facilité à communiquer.)